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300 kms semanales, 21 años, ¡44 kilos! de peso y en su debut en maratón gana a los africanos con un marcón

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Miércoles, 28 de Febrero de 2024

Japón encuentra en Kiyoto Hirabayashi un fenómeno al que llevan dos años enseñando &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;como aumentar la flexibilidad para permitirle correr con zancadas largas y dinámicas como los atletas africanos&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;

300 kms semanales, 21 años, ¡44 kilos! de peso y en su debut en maratón gana a los africanos con un marcón

Japón , el país que venera la maratón, ha encontrado en Kiyoyo Hirabayashi a un fenómeno que les hace soñar con devolver el brillo que tuvo antaño su atletismo en la mítica distancia de los 42,195 kms.

Japón, el país que idolatra al maratón, está entusiasmado con la irrupción de un chaval de 21 años y solo ¡44 kilos! de peso que en su debut en el prestigioso Maratón de Osaka fue capaz de ganar a varias estrellas africanas con un marcón y la sensación de que ha nacido una estrella que en los próximos años va a devolver el brillo al país del sol Naciente en la distancia que venera.

 

 

Kiyoto Hirabayashi, estudiante de tercer año de la Universidad Koku Gakuin, ganó el maratón de Osaka del pasado domingo en su debut con una marca de 2:06:18.  Yasuhiro Maeda, entrenador del nuevo fenómeno nipón, apunta que el secreto de la velocidad de Hirabayashi esta &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;la flexibilidad de su rango de movimiento&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;.

 

 Con 168 cm y 44 kg, Hirabayashi tiene un &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;cuerpo liviano&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221; y, en lugar de agregar masa muscular, la atención se ha centrado en aumentar la flexibilidad para permitirle correr con zancadas largas y dinámicas como los atletas africanos.

 

[Img https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=171400973158792]

 

&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;Come mucho pero simplemente no engorda&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;

 

 

En el entrenamiento de Hirabayshi, en el que acumula con frecuencia semanas de 300 kilómetros de volumen, su entrenador incorpora un programa creado por un preparador físico para aumentar la movilidad de Hirabayashi en zonas como las articulaciones de la cadera y los omóplatos. Aunque esté muy delgado, eso no significa que Hirabayashi no coma bien. &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;Come mucho, pero simplemente no aumenta de peso&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;, afirma Maeda.

 

 

En el entrenamiento Hirabayashi puede llevar al límite tanto la cantidad como la calidad de su entrenamiento. &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;Ha estado preparándose para este maratón desde el verano pasado. Llegaba a Osaka con siete meses de entrenamiento que no suele ser habitual para un maratoniano de elite, que suele prepararlo con cuatro meses&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;, dijo Maeda.

 

Mientras construía su kilometraje base el verano pasado, Hirabayashi corrió 1200 km en agosto para mejorar su base aeróbica. Originalmente había planeado debutar en Osaka el año pasado, pero tuvo que abandonar ese objetivo debido a una lesión. &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;Si hubiera corrido esto el año pasado, habría corrido alrededor de 2:10. Desde entonces, su habilidad ha subido uno o dos niveles&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;, explica su entrenador.

Hirabayashi tiene una personalidad honesta y no se distrae con nada que no sea correr: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;Tiene un corazón fuerte. No se distrae con las tentaciones. solo está centrado en entrenar, comer y descansar, como los africanos&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;.

 

El prestigioso entrenador japonés señala dónde está el horizonte de su pupilo: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221; &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318220;Si todo va bien, lo normal es que baje de 2:04 a partir de ahí ya veremos cómo evoluciona pero tiene potencial para hacer marcas increíbles y pelear con los africanos en cada carrera&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140097318221;.