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Chema Martínez enseña a los corredores populares el ‘test de la zapatilla vieja’ para que aprendan el momento perfecto para jubilarlas

DDT


Martes, 02 de Julio de 2024

Muchos corredores populares no saben cuál es el momento perfecto para dar de baja sus zapatillas pero Chema Martínez les enseña unos consejos que a él nunca le fallan para jubilarlas en el momento idóneo y no lesionarte

Chema Martínez enseña a los corredores populares el ‘test de la zapatilla vieja’ para que aprendan el momento perfecto para jubilarlas

El campeón de Europa de 10.000 metros también te aconseja que nunca debes meter las zapatillas en la lavadora.

Muchos corredores populares quieren saber cuál es el momento perfecto para jubilar unas zapatillas. Uno de los errores más habituales es pensar que la parte textil de la zapatilla está como nueva pero eso no es en lo que debes fijarte.

La parte que define si puedas seguir utilizando unas zapatillas para entrenar o competir está en su suela. Si ves que la suela está desgastada ya habrá perdido sus cualidades y deberías ir pensando en cambiarlas.

Chema Martínez tiene claro cuándo debes jubilar tus zapatillas y te da una serie de consejos que nunca fallan para conocer su estado.

El campeón de Europa de 10.000 metros también te aconseja que nunca debes meter las zapatillas en la lavadora.

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“Yo siempre utilizo una regla para conocer el estado de las zapatillas ya que no las lavo nunca, ni las meto en la lavadora porque se destrozan. Cuando ya empiezan a tener un color un poco feo ya me empiezan a indicar que están un poco destrozadas”, comenta el laureado atleta español.

Para Chema Martínez el mejor test para conocer si debes cambiar de zapatillas está en mirar el estado de la suela, para él eso nunca falla.

“Realmente lo más simple para conocer el estado de unas zapatillas está en mirar la suela. Si miramos la suela y se observan ya desperfectos en la goma es ya un síntoma claro de que están deterioradas”, comenta el atleta madrileño.

Chema Martínez también te aconseja que utilices la regla de los 500 kilómetros. Una vez que hayas entrenado esa cantidad de kilómetros es un momento idóneo para jubilar tus zapatillas.

“Otra cosa que puedes utilizar es la regla de los 500 kilómetros. Si has hecho con las zapatillas esos 500 kilómetros ya estaría más que justificado su uso pero lo más fácil es mirar el estado de la suela”, comenta Chema Martínez.