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Chema Martínez te enseña los dos tipos de series que te harán volar en un 10K y en un medio maratón

DDT


Martes, 26 de Marzo de 2024

El laureado atleta madrileño tiene claro que este ‘interval’ de series cortas y de 1.000 ayudarán a todos los corredores populares “para mejorar sus ritmos de carrera en un 10.000 y en un medio maratón”

Chema Martínez te enseña los dos tipos de series que te harán volar en un 10K y en un medio maratón

Unas de las series que Chema Martínez utiliza es el ‘interval’, un tipo de entrenamiento de series cortas que consiste en hacer 10 series de 400, un entrenamiento que te aconseja que nunca lo hagas más de una vez a la semana.

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