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Viernes, 02 de Febrero de 2024

Anastasio Jiménez, entrenador de running, explica la importancia de un concepto que es básico para afrontar un maratón con garantías

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¿Qué tipo de entrenamiento se debe realizar en las dos o tres semanas previas a un maratón? Saber bajar revoluciones y conseguir el equilibrio entre estado de forma y descanso es en lo que consiste el tapering, un gran desconocido del maratoniano popular. Anastasio Jiménez explica cómo realizarlo para llegar con garantías a la prueba y no sufrir en exceso desde muy pronto.

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