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K. JORNET: “Hace unos a帽os me preocupaba lo destruido que iba a estar corriendo 100 millas (166 kms), ahora me parece algo normal, no le veo nada excepcional”

extremesportsweb.com


S谩bado, 18 de Mayo de 2024

La leyenda de las carreras de monta帽a explica c贸mo ha conseguido relativizar mental y f铆sicamente el esfuerzo que supone competir en pruebas de ultratrail

K. JORNET: “Hace unos a帽os me preocupaba lo destruido que iba a estar corriendo 100 millas (166 kms), ahora me parece algo normal, no le veo nada excepcional”

Kilian Jornet reconoce que con los a帽os ha aprendido a Eliminar las emociones al correr una prueba de ultrarunning porque es un gasto de energ铆a adicional que no ayuda”.

Para la gran mayor铆a de la poblaci贸n conseguir acabar un marat贸n de 42,195 kms es una haza帽a f铆sica, pero para otros eso es solo un aperitivo. Kilian Jornet es uno de esos deportistas a los que desaf铆os como sumar 100 millas (166 kil贸metros) son algo normal que no tiene ning煤n ingrediente 茅pico.

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“Correr 166 kil贸metros supone una lucha interna muy interesante y es parte de la belleza de la distancia en mi opini贸n. Hay muchos momentos en los que es muy doloroso. Y hay momentos en los que tambi茅n es muy aburrido, cuando s贸lo quieres detenerte”, apunta la leyenda de las carreras de monta帽a en una entrevista con Maurten.

“Hay que competir sin emociones”

En un desaf铆o como ese se帽ala que hay muchos momentos en los que “quieres parar, quieres relajarte. Quieres hacer otras cosas en lugar de pensar en otro paso y otro paso. Pero es parte del desaf铆o y parte de la belleza: es monoton铆a”.

Kilian Jornet ha cambiado de manera radical la manera de afrontar este tipo de retos: “Hace un par de a帽os, si iba a correr cien millas (166 kil贸metros), incluso si estaba en muy buena forma, nunca sab铆a c贸mo de destruido iba a estar o c贸mo estar铆an mis piernas. Actualmente, la distancia se parece m谩s a un viejo enemigo al que respeto pero no temo. Ahora lo siento como algo normal. no es excepcional, es un enfoque muy diferente”.

‘Algo normal’ es una expresi贸n muy Jornet. Quienes conocen a Kilian saben c贸mo minimiza sus logros. Su personalidad fuera de pista es tranquila y sin pretensiones, y es incre铆blemente modesto y accesible para ser la estrella indudable de las carreras de ultra distancia. Pero como cualquier gran atleta, en su interior acecha un animal competitivo que ha redefinido c贸mo se corren las cien millas: “Sin emociones, ese es el objetivo. Gastas energ铆a en las emociones. Cuando tomas decisiones, las emociones son lo principal que te hace elegir una opci贸n u otra. Lo cual es genial en la vida, pero cuando est谩s compitiendo, no es el mejor enfoque”.

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“Intento disfrutar la emoci贸n, ya sea dolor, ira o satisfacci贸n”

Le tom贸 mucho tiempo aprender, pero en estos d铆as las emociones en carrera casi se usan como combustible, mientras que mentalmente, la racionalidad es quien domina el juego: “Trato de disfrutar la emoci贸n, ya sea dolor, ira, entusiasmo o satisfacci贸n. Abs贸rbelos, porque son hermosos de sentir, pero no dejes que tomen tus decisiones. Trato de usar la raz贸n m谩s que el lado emocional. Trato de ser de sangre fr铆a durante una carrera. Separar c贸mo te est谩s sintiendo y c贸mo respondes a esas emociones. Suena f谩cil, pero ha llevado a帽os aprender a separar lo positivo y negativo de las emociones”.

Se dice que correr una carrera de cien millas es replicar toda una vida. Experimentar sus altibajos, su ira y alegr铆a. Y sus episodios ocasionales de dolor y apat铆a: “No importa cu谩n bien preparado est茅s, a medida que pasan las horas, esos sentimientos llegar谩n. Realmente no puedes ignorarlos y tratar de pensar en otras cosas, no fluye as铆”.

En esos momentos, el pasatiempo favorito de los viajes largos en autom贸vil de la generaci贸n anterior al iPad resulta 煤til: “Es mucho alrededor de contar dir铆a yo. Contando, contando hacia atr谩s. Como, ‘vale, estoy en el kil贸metro 11, 12, 13…’o’ me quedan 70km, 60km, 50km…? Contando. Contando hacia atr谩s. Contando pasos. contando calor铆as. Contando las cosas que ves…’ok, ahora me quedan tres r铆os! No tengo mantras, pero pueden ser otras cosas como frases motivaciones, enfocarte en tu respiraci贸n o mirar los paisajes. sea lo que sea, es solo tener algo m谩s para que la mente se concentre”.