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Un corredor popular desvela la ‘locura’ que le enseñó Kipchoge en Kenia con el “té con azúcar para que no te deshidrates nunca al correr”

DDT


Jueves, 14 de Marzo de 2024

Muchos van a pensar que lo que dice Matt Fox es una brutalidad ya que pocos corredores populares estarán dispuestos a beberse todos los días estos litros de té con azúcar

Un corredor popular desvela la ‘locura’ que le enseñó Kipchoge en Kenia con el “té con azúcar para que no te deshidrates nunca al correr”

Fox, un hombre fascinado por los métodos de entrenamiento de los mejores corredores, quería recibir clases magistrales in situ del plusmarquista mundial de maratón y se plantó en su casa africana.

Matt Fox es un maratoniano popular enamorado de su afición por correr. Uno de esos &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988216;locos&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988217; del asfalto que aprovecha cualquier hueco en su completa agenda profesional para calzarse las zapatillas. Tanto le apasiona correr que hace unos años decidió viajar a Kenia y aprender de un maestro del maratón como Eliud Kipchoge.

 

Fox, un hombre fascinado por los métodos de entrenamiento de los mejores corredores, quería recibir clases magistrales in situ del plusmarquista mundial de maratón y se plantó en su casa africana.

 

 

Dos litros diarios de té con azúcar

 

Fox siempre había estado interesado en cómo entrenan los atletas de élite. En Kenia aprendió durante un mes tanto de esos métodos que escribió un libro electrónico que detalla los programas de entrenamiento de los campeones. “Siempre quise saber cómo la gente mejor que yo entrenaba, comía, dormía. Quería saber cómo se convirtieron en lo que son&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;.

 

El atleta aficionado australiano recuerda una frase de Kipchoge que le impactó: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988220;La clave cada día es que bebas mucho té con mucho azúcar, olvida batidos raros de proteínas y cosas parecidas amigo. La verdad es que le hice caso y me hizo mejor maratoniano gracias a su consejo sobre el uso del té con azúcar. No me deshidrato y tengo más energía &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988220;. Desde entonces no perdona sus dos litros diarios de té cargado de azúcar.

 

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Fox reconoce que conoció a una persona &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988220;llena de fe en si mismo, que consigue lo que todos piensan que no es posible&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;

 

A través de la tierra roja y los campos verdes de Kaptagat, los vio correr. A través de senderos embarrados, colinas arriba, bajo la lluvia y el viento, Kipchoge y su equipo corrieron y corrieron y corrieron. Y no se detuvieron. Por nada. “Un día había llovido mucho durante la noche y el sendero estaba extremadamente embarrado. Así que simplemente corrieron por la carretera. Hacían intervalos con camiones bombardeando. He estado rodeado de atletas de élite, que se estresaría por completo si las condiciones no son perfectas, ellos no&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;, afirma.

 

 

&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988220;Son muy flexibles&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;

 

Quizás fue la conclusión número uno de Fox: los kenianos simplemente siguen adelante: “Siempre estaban dispuestos a adaptarse. Tenían un plan, una estructura semanal. pero nunca les molestó tener que hacer cambios. La mayoría de los corredores de élite tienen un programa muy estructurado y les cuesta alejarse de él. La actitud de los kenianos hacia la formación es increíblemente flexible&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;.

 

 

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Fox dice que la base de entrenamiento y el estilo de vida diario de Kipchoge es &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988220;increíblemente simple&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;. La dieta de Kipchoge se compone de frutas y verduras. En su tiempo libre, simplemente se relaja y duerme Si está despierto, hará las tareas de la casa. Limpiará la cocina. El estilo de vida en Kenia es simple, lo llevan al extremo&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140055988221;.