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&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Un famoso nutricionista que analizó a Kipchoge no daba crédito a la barbaridad de carbohidratos que comía y le adviritió que sin más proteínas se retiraría pronto del maratón&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;

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Viernes, 01 de Marzo de 2024

Patrick Sang, entrenador del mítico maratoniano keniata, explica cómo enseñaron de nuevo a comer a Kipchoge para asegurar una larga carrera en maratón

&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Un famoso nutricionista que analizó a Kipchoge no daba crédito a la barbaridad de carbohidratos que comía y le adviritió que sin más proteínas se retiraría pronto del maratón&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;

Los atletas keniatas son famosos por la alta cantidad de carbohidrato que ingieren. Esa tradición tuvo que cambiarla Kipchoge tras ser analizada su dieta por un famoso nutricionista.

Los atletas keniatas son famosos por su excesiva querencia por los carbohidratos. Su dieta está repleta de alimentos con este elemento y eso lleva a una nutrición algo desequilibrada, sobre todo cuando el deportista pasa de la treintena como ocurre con Eliud Kipchoge.

 

Patrick Sang, entrenador del mejor maratoniano de la historia, comparte un momento clave de la carrera de Kipchoge que fue clave para alargar su carrera gracias a un cambio en la manera de comer: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Hace unos años contratamos a un nutricionista para analizar el contenido de todo lo que teníamos y descubrió que el aporte de proteínas era demasiado bajo para nuestros deportistas, así que tomamos medidas ideando soluciones caseras sin hacer locuras. Nos dijo que no era adecuado ingerir tal barbaridad de carbohidratos y menos con la edad de Eliud. Desde entonces hemos cambiado la nutrición y hasta hacemos nuestro propio pan que todavía parece blanco (ya que prefieren el pan blanco al pan integral) pero está fortificado para que sea más saludable para los atletas. También utilizamos leche fermentada, que es muy rica en nutrientes y una excelente forma de ingerir proteínas&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;.

 

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Patrick Sang se siente orgulloso de trabajar con atletas muy disciplinados a pesar de ser estrellas mundiales del atletismo: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Generalmente los atletas con los que trabajo y he tenido éxito confían en el entrenador. Sin confianza no se puede llegar muy lejos con el deportista. Atletas como Eliud y Geoffrey nunca me han preguntado: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718216;¿por qué hacemos esto o aquello?&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718217;. Simplemente confían en el proceso y hacen el trabajo, aunque a veces eso supone un poco más de presión para ti como entrenador&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;.

 

 

 

El prestigioso entrenador keniata explica cómo modela a sus atletas desde que son promesas hasta llegar a ser referencias en cualquier distancia: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Ser entrenador es como ser artista. Ves con tus ojos el panorama general y el potencial de un atleta. Cuando pruebo a un atleta, veo dónde están sus debilidades. No estamos allí para monitorearlos y decirles lo que deben hacer, sino para guiarlos. Si los deportistas se sienten bien, correrán. Pero necesitamos que comprendan que cuando se corre, es necesario ser progresivo. Los aumentos en la formación deberían ser algo natural. El mayor error que puede cometer un deportista es no escuchar a su cuerpo y no comprender lo que se supone que debe hacer. Si lo entienden, entonces se programan&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;.

 

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&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Los atletas hacen desde el pan hasta limpiar y hacer la compra&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;

 

Sang insiste mucho en el concepto de humildad con la que trabajan cada día sus atletas: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;El campamento de Kaptagat está dirigido por atletas que hacen de todo allí, desde hacer el pan hasta limpiar y hacer la compra. Los clips de Geoffrey y Eliud haciendo chapatti se volvieron virales en las redes sociales, pero esos videos no fueron creados para presumir; esto es simplemente lo que hacen en el campo.

 

 

La idea es hacer de estos atletas una persona polifacética. Los animamos a dialogar e interactuar entre ellos para crecer y fomentar el desarrollo de diferentes habilidades. No quieres crear un atleta que sea excelente corriendo pero que luego, cuando se trata de habilidades sociales, parezcan monstruos o superestrellas que están fuera de contacto con la sociedad real&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;.

 

 

El entrenador de Kipchoge explica el impacto que han tenido los avances tecnológicos en el entrenamiento de su grupo respecto a hace unos años: &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718220;Anteriormente, la mayoría de los atletas kenianos corrían por caminos de tierra, pero a medida que el país continúa desarrollándose, se han construido más y más caminos asfaltados. Los caminos de tierra son más blandos que el asfalto, pero los nuevos caminos asfaltados significan que ahora estamos limitados en las áreas que podemos usar para entrenar. La llegada de nuevas tecnologías a las zapatillas para correr ayuda, porque los atletas ahora pueden entrenar mucho más en superficies duras y aun así recuperarse a tiempo para realizar su próxima sesión dura. La evolución de la tecnología en general -incluido el uso de relojes inteligentes y datos- realmente ha sido un plus en mi trabajo como entrenador y en el rendimiento de los deportistas&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17138340718221;.