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&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198220;Vendo las Nike Vaporfly de placa de carbono por solo 125 euros porque con solo dos entrenamientos y 30 kms ya voy medio cojo&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221;

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Lunes, 18 de Marzo de 2024

Matías Aguilera, maratoniano popular, explica el error que cometió él al comprar unas zapatillas &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221; que molan mucho pero están endemoniadas para algunos corredores&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221;

&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198220;Vendo las Nike Vaporfly de placa de carbono por solo 125 euros porque con solo dos entrenamientos y 30 kms ya voy medio cojo&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221;

Las zapatillas con placa de carbono no valen para cualquier tipo de corredor popular. Sin una técnica depurada, un peso bajo y ritmos por debajo de 4 minutos el kilómetro pueden resultar más un enemigo que una ayuda.

Matías Aguilera es uno de esos  maratonianos populares que se creyó que pagando 250 euros por unas zapatillas Nike con placa de carbono le iba a llevar a dar un enorme paso adelante en sus ritmos. sin embargo, el resultado es que con muy poco uso se ha dado cuenta de que son un &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198220;material endemoniado&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221; para algunos corredores:

 

 

&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198220;Soy un corredor de técnica normalita, ritmo alrededor de 5 minutos el kilómetro en carreras de 10 k y 5:20 en los dos maratones que he acabado y hace tiempo que me empezó a interesar comprar unas zapatillas que pudieran darme un plus que me ayudara a mejorar.

 

 

Un compa√Īero de mi club en Valencia me convenci√≥ para que hiciera un esfuerzo econ√≥mico y me comprara las Nike Vaporfly que √©l llevaba y que le hab√≠an ayudado a bajar mucho su marca en marat√≥n. Me lo dijo tantas veces que al final ca√≠ y me gast√© 250 euros es las dichosas zapatillas.

 

[Img https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=171400391958938]

 

 

Creía que iba a volar pero ese sentimiento duro poco, más bien 30 kilómetros. Despué sde dos entrenamientos en los que no tenía buen felling me empezaron a doler zonas de la pierna que jamás había sentido tan mal. Iba medio cojo y solo había hecho dos entrenamientos.

 

 

Me preocupé y esa semana me fui a ver mi fisio y me dijo que había hecho una locura porque no tenía ni peso, ni técnica ni ritmo para llevar ese tipo de zapatilla y que si seguía con ellas me oba a hacer una avería mucho mayor.

 

 

Ya no me lo pensé y al salir del fisio puse las zapatillas en Wallapop por 125 euros. Me las quería quitar de encima cuanto ante y con ese dinero comprar unas zapatillas con amortiguación buenas que no me destrozaran el tobillo.

 

 

Quien me lea que tenga claro que s√≠, que molan mucho, que te las venden como un ca√Ī√≥n que te va a propulsar pero si no sabes c√≥mo utilizarlas como me pasa a m√≠ vas a sufrir un mont√≥n&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221;.

 

 

El consejo de los podólogos con la placa de carbono

 

 

Los podólogos deportivos reconocen que desde la llegada masiva de las zapatillas de running con placa de carbono se han disparado los problemas de lesiones entre los corredores populares con cierto peso y escasa técnica que han apostado por estos modelos y las han usado con demasiada frecuencia para entrenar.  

 

[Img https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=171400391958939]

 

 

Javier Salgado, un entrenador de running con larga trayectoria, explica las razones por las que se están multiplicando los problemas entre los atletas aficionados que se han decidido por usar las conocidas como &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198216;zapamuelles&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198217;:  

 

 

&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198220;Era un secreto a voces. He pensado sobre ello desde que se empezaron a utilizar las placas r√≠gidas y es un tema recurrente. Mucho se sigue hablando de las bondades para correr m√°s r√°pido con el mismo esfuerzo, que con una zapa tradicional. Pero, ¬Ņy qu√© pasa con las lesiones que esto va a ocasionar a largo plazo?

 

El problema es el siguiente: Lo que conseguimos biomec√°nicamente con esta tecnolog√≠a es no trabajar ciertas fibras, m√ļsculos&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198230; los cuales s√≠ se ve√≠an implicados con una zapa tradicional en el movimiento c√≠clico del corredor. Por ah√≠ ir√°n entrando las lesiones. Para mantener sanos m√ļsculos , tendones, f√°scias, etc&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198230; hay que hacerles trabajar, algo que ocurre de forma muy limitada con las placas r√≠gidas.

 

 

Yo creo que el consejo que dan podólogos, fisioterapeutas y traumatólogos deportivos sobe los problemas que está generando la placa de carbono y aconsejando que se abandone su uso está sintetizado de más. No creo que no se deba de correr con ellas, pero si limitar su empleo a días específicos. 90% utiliza zapas con medias suelas tradicionales y drops a partir de 6mm El 10% restante sería para para las zapatillas tipo Nike Vaporfly.

 

 

Para acabar &https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198220;como ya sabemos y no hay que olvidar&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221; son esos 10 minutines de ejercicios isométricos y excéntricos de pies, fundamentales para EVITAR las tediosas fascitis plantares, tendinosis en el aquiles, metatarsalgias, periostitis&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198230;&https://extremesportsweb.com/wp-content/cache/background-css/extremesportsweb.com/?wpr_t=17140039198221;.